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Les avantages et les inconvénients de la pêche

Pêche - un symbole de sincérité et de vérité. La patrie du fruit est la Chine, malgré le fait que le peuple l’appelle depuis longtemps "pomme persane" ou "prune persane". C'est en Chine que ce fruit pousse à l'état sauvage même aujourd'hui, bien que la pêche sauvage ne soit pas aussi savoureuse que sa variété cultivée. Les avantages et les inconvénients de la pêche seront décrits ci-dessous dans l'article.

Composition de pêche

Comme beaucoup d'autres fruits, les pêches ont une composition riche en vitamines et en minéraux. Les avantages et les inconvénients de la pêche dépendent en grande partie de sa composition. Avant d'explorer en détail l'effet du fruit sur le corps, il convient de souligner sa composition.

Les avantages et les inconvénients de la pêche dépendent en grande partie de la composition

Vitamines:

  • C - 10 mg;
  • E - 1,1 mg;
  • PP - 0,7 mg;
  • H (B7) - 0,4 mg.
  • B5 - 0,2 mg;
  • B2 - 0,08 mg;
  • B6 - 0,06 mg;
  • B1 - 0,04 mg;
  • A - 83 µg;
  • B9 - 8 mcg.

La plupart des macronutriments entrant dans la composition sont: potassium (363 mg), phosphore (34 mg), sodium (30 mg), calcium (20 mg). Le magnésium (16 mg), le soufre (6 mg) et le chlore (2 mg) sont également disponibles.

Parmi les oligo-éléments sont attribués: silicium (10 mg), aluminium (0,65 mg), fer (0,6 mg), manganèse (0,14 mg) et zinc (0,1 mg). De plus, la composition contient du fluor, du cuivre, du lithium, de l'iode, du chrome, du nickel.

100 g du produit contiennent 0,9 g de protéines, 0,1 g de graisse et 9,5 g de glucides. Le contenu calorique est seulement de 38 à 50 kcal, selon la variété. En outre, il contient jusqu'à 2,1 g de fibres alimentaires, 86,1 g d'eau, 0,7 g d'acides organiques, 0,6 g de cendres, 8,3 g de disaccharides et monosaccharides, 1,2 g d'amidon.

Intéressant! En raison de la faible teneur en calories du produit, manger des pêches est possible et utile même pour les personnes au régime.

Quelle est l'utilisation des pêches pour le corps humain?

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La pêche est un très beau fruit, même les gourmands ne peuvent résister à son arôme et à sa structure délicate. Les scientifiques étudient depuis des temps immémoriaux les avantages et les inconvénients de la pêche. Ainsi, presque tout est connu à ce sujet.

Si vous prêtez attention à la composition du produit, vous en apprendrez beaucoup sur ses avantages. Par exemple, en raison de l'abondance de minéraux, ils saturent le corps d'humidité, ce qui est essentiel pour la peau jeune, les ongles, les cheveux et le fonctionnement normal des organes, des systèmes, des os et des articulations.

Les pêches contiennent de nombreuses vitamines bénéfiques pour le corps humain.

Une grande quantité de vitamines A, E, B1, B2, B5, B6, ainsi que du phosphore, du fer, du magnésium et du potassium ont un effet bénéfique sur le travail du cœur et du cerveau et le calcium renforce les dents et les os. Les mêmes nutriments associés à la vitamine C augmentent l’immunité, tonifient le corps. La fibre dans les pêches a un effet positif sur le travail de l'intestin, les fruits stimulent l'appétit, soulagent les brûlures d'estomac, contribuent à une meilleure absorption et transformation des aliments gras à faible acidité, nettoient les intestins, éliminent les toxines et les scories.

Intéressant! Ce fruit est capable de traiter divers maux et désordres dans le travail de nombreux organes et systèmes. Par exemple, il peut augmenter le niveau de globules rouges dans le sang en raison de la grande quantité de fer dans la composition.

Quel mal fait une pêche?

Les avantages et les inconvénients d’une pêche sont interdépendants - certains éléments utiles dans un cas peuvent nuire à un autre. Ainsi, malgré les avantages indéniables, il n’ya pas de fruits à volonté. Certaines contre-indications doivent être prises en compte pour éviter de graves problèmes d'estomac ou d'autres maladies.

Pêche a contre et contre-indications

  1. La pêche augmente l'appétit et la production d'acide gastrique, il est donc déconseillé de la consommer avec une acidité gastrique élevée. Il est permis de ne manger que 1 à 2 fruits par mois pendant la période de maladie calme.
  2. Le jus de pêche est un puissant diurétique. Cela vous permet, d'une part, de nettoyer les reins, d'autre part, cela leur impose une charge plus importante. Par conséquent, les personnes ayant des reins malades devraient utiliser ce fruit ou en boire du jus en quantités limitées.
  3. Avec les hémorroïdes, l'athérosclérose, la thrombophlébite, il est dangereux de le manger car ce fruit augmente le niveau d'hémoglobine, ce qui affecte la coagulation du sang.
  4. Donne un effet tonique, il devrait être consommé le matin ou l'après-midi. Si vous donnez aux enfants des pêches pour la nuit, elles augmenteront l'excitation nerveuse de l'enfant, ce qui affectera la qualité du sommeil.
  5. Les os contiennent de l'acide prussique. Leur consommation est strictement interdite, en particulier pour les enfants. Par conséquent, lorsque vous donnez un fruit à un enfant, il vaut la peine d’en extraire un os prématurément.
  6. En raison de l'abondance de sucre dans la composition, il n'y a de pêche pour le diabète qu'après consultation du médecin traitant.

Quelle est l'utilisation des pêches pour les femmes?

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Nous devrions également considérer les avantages et les inconvénients de la pêche pour les femmes. Pendant la grossesse, ce fruit peut littéralement sauver la vie. Il réduit le risque d'anémie, aide à la toxicose. En outre, les femmes enceintes perdent rapidement du potassium et les pêches peuvent le renouveler dans le corps sans nuire au bébé ou à sa jeune maman. Il est également utile pendant la lactation, mais en petites quantités, car les pêches rouges peuvent provoquer des allergies.

Nous devrions également considérer les avantages et les inconvénients de la pêche pour les femmes.

L'utilisation de pêches vous permet de rétablir rapidement votre force, non seulement pendant la grossesse, mais également pendant les jours critiques. Pour une femme, ce fruit est irremplaçable, car sa composition répond parfaitement aux besoins du corps féminin. Il convient également de noter que les pêches ont un effet positif sur la peau jeune et peuvent être utilisées comme antidépresseur puissant.

Intéressant! La peau de pêche contient beaucoup de fibres et de potassium, il est donc déconseillé de la nettoyer. Il est beaucoup plus utile d’utiliser des pêches avec la peau.

En ce qui concerne les dommages, l'effet diurétique de ce fruit peut nuire à la femme. Et le fait n'est pas seulement que cela cause des inconvénients considérables, mais aussi que beaucoup de potassium, si nécessaire à l'organisme, est éliminé. Par conséquent, il devrait y avoir des pêches avec modération, pas des kilogrammes.

Les bienfaits des fruits pour les hommes

Fortement affecter les pêches et le corps masculin. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients d'une pêche pour un homme?

Les avantages et les inconvénients de la pêche pour les hommes

  • Capable de restaurer le pouvoir masculin;
  • Ce fruit sucré soutient toutes les hormones mâles dans le bon équilibre;
  • Ils sont également recommandés pour les maladies de la prostate.

Les pêches ne nuisent au corps masculin que pour certaines maladies (diabète, athérosclérose, problèmes rénaux, etc.) et pour l'intolérance personnelle au corps.

Toutes les sortes de pêches, y compris les pêches sauvages, sont considérées utiles. Cependant, les pêches sauvages ont un goût amer et sont moins molles. Pour cette raison, ils ne sont généralement pas consommés, bien qu'ils soient parfois autorisés à faire de la confiture et autres friandises similaires.